10 антивозрастных продуктов

1. ЧЕРНИКА 

Ягоды богаты витаминами A и С, а также омолаживающими антиоксидантами антоцианами, предохраняющими кожу от стрессов, атмосферных загрязнений и солнечных лучей.

2. СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ 

В изобилии содержит бета-каротин, известный как провитамин А. Восстанавливает эластиновые волокна и усиливает клеточный обмен, благодаря чему кожа становится шелковистой и выглядит здоровой и молодой. Кроме того, продукт насыщен витаминами С и Е, которые выравнивают цвет лица и защищают кожу от свободных радикалов.

3. КРЕСС-САЛАТ 

Богатейший источник калия, фосфора, кальция, марганца и витаминов A, B1, B2, C и K. Ускоряет регенерацию кожи, играет важную роль в усвоении минералов, нейтрализует действие свободных радикалов.

 

4. ПАПАЙЯ 

Тропический фрукт — кладезь жизненно необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов, которые поддерживают упругость кожи и замедляют процесс старения, препятствуя образованию морщин и мимических складок. В нем содержится кальций, магний, фосфор, калий, витамины группы B, а также витамины А, C, E, K. Уникальный природный фермент папаин известен как мощное бактерицидное средство.

5. КРАСНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 

В составе этого овоща — полноценный набор полезных элементов. Антиоксиданты борются с признаками старения, каротиноиды оказывают противовоспалительное действие и предохраняют от ультрафиолета и токсинов, витамин С стимулирует выработку коллагена.

6. ГРАНАТ 

Гранатовые зерна содержат незаменимый антиоксидант пуникаголин и солидное количество витамина С, который расщепляет свободные радикалы, ускоряет синтез коллагена и очищает кожу от акне.

13 антивозрастных продуктов

7. ШПИНАТ 

Помимо антиоксидантов, которые обеспечивают гладкость и упругость кожи, повышая содержание коллагена, листья и стебли шпината богаты лютеином, магнием, гемовым железом и витаминами A, E, C и K.

8. ЧЕСНОК 

Знакомая всем приправа с острым вкусом и специфическим запахом работает как природный детокс. Славится антибактериальными свойствами и особенно ценится как источник аллицина, который поддерживает молодость кожи.

9. ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД 

Популярное лакомство предотвращает образование морщин и укрепляет эластиновые волокна. В какао-бобах, составляющих основу шоколада, находится флаванол — уникальное соединение, нейтрализующее пагубное влияние солнечных лучей.

10. БРОККОЛИ 

Эта разновидность капусты обладает невероятным потенциалом: витамина А в ней больше, чем в любом другом капустном растении, плюс витамины С и К, лютеин, кальций, фолиевая кислота и клетчатка. Такой богатый состав исключительно полезен для кожи: повышается эластичность, исчезают признаки раннего старения, и в целом она выглядит здоровой и сияющей.

Оригинал здесь.
  • 17 сентября 2020 г.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам нужно авторизаоваться.