Энергичнее! Упражнения, чтобы наполниться энергией

А упражнения помогут вам зарядиться энергией на целый день. Выполнить их может любой, даже без специальной физической подготовки.

 

1. ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ ЗЕМЛИ

Поставьте ноги на ширине плеч, согните колени. Утаптывайте землю (пол) босыми ногами, переминаясь на одном и том же месте. Затем выйдите в стабильное положение, чтобы «укорениться», и стойте в течение нескольких минут, чувствуя землю. Копчик втяните в себя. Затем попробуйте слегка подниматься на мысках и резко опускаться пятками на землю: толчок должен пройти через все тело до самой макушки (это упражнение для профилактики инсультов и инфарктов).

 

На женском языке: отправляем все негативные эмоции в землю для дальнейшей переработки.

 

На мужском языке: освобождаем сосуды от застоев и предотвращаем закупоривание вен.

 

2. СОЗДАТЬ ЭНЕРГИЮ ВОДЫ

Совершайте волнообразные движения всем телом вперед-назад и в стороны; мягко вращайте бедрами и тазом в разных направлениях.

 

На женском языке: активизируем энергию инь, становимся мягкими, гибкими, тягучими, как волна.

 

На мужском языке: прорабатываем косые мышцы, вместе с физической гибкостью развиваем гибкость ментальную.

 

3. СОБРАТЬ ЭНЕРГИЮ ВЕТРА

В положении стоя потрясите всеми частями тела с ног до головы. В конце поднимите руки вверх и потрясите ими сверху вниз.

 

На женском языке: синхронизируем собственные вибрации с вибрациями вселенной, чувствуем себя ее частью, стряхиваем весь негатив и забираем положительную энергию.

Оригинал здесь.
  • 29 января 2021 г.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам нужно авторизоваться.