Как похудеть на 9 килограммов за три недели: эффективная диета

Полезная крупа поможет быстро сбросить вес

На гречневой диете можно избавиться от лишних килограммов за небольшой срок.

Меню на каждый день можно составить таким образом:

 

На завтрак есть гречку с творогом, на второй завтрак или перекус – с овощами (салатом и т.д.), на обед можно добавить мясо – вареную курицу или другое нежирное. Ужин помогут разнообразить морепродукты или рыба, на пару, отварная или запеченная. Они прекрасно дополнят гречку и обеспечат организм белком.

Сидеть на такой диете можно до трех недель и потерять при этом до 9 килограммов, пишет ГолосUA. Однако прежде чем худеть, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы не нанести здоровью вреда.

  • 5 апреля 2020 г.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам нужно авторизаоваться.