Море внутри: 5 идей для психологической разгрузки

Расслабляющая ванна с морской солью

Морская вода успокаивает, снимает стресс и благотворно воздействует на состояние кожи. Пока поплавать в море не удается, можно хотя бы отчасти возместить это ванной с морской солью — натуральной, без красителей и ароматизаторов.

Ароматерапия

Аромалампа и набор эфирных масел помогут создать настроение в зависимости от потребностей тела и психики. Лаванда и ваниль успокаивают, цитрусовые — бодрят, хвойные — снимают стресс и «освежают» голову.

Медитация

Медитация помогает снизить тревожность и унять беспорядочно мечущиеся мысли. Поначалу сосредоточиться может быть сложно — мысли так и будут теснить одна другую, стараясь привлечь к себе внимание. Вместо того, чтобы бороться, позвольте им течь как придется, и мало-помалу они успокоятся.

Сеанс массажа

Приятные запахи, теплые умелые руки массажиста и тихая расслабляющая музыка. За удовольствием для тела придет умиротворение для души.

Оригинал здесь.
  • 18 января 2021 г.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам нужно авторизоваться.